看新闻中的人悲伤或者欢乐，各位是怎么想的

亲爱的来访者：

我很感谢您选择与我分享您的内心困扰和疑惑。您对人们情绪反应的真实性和对他人情感的关注能力提出的问题很深刻，许多人也曾经有过类似的困惑。

首先，我想告诉您，您对自己的情感和关心能力的怀疑其实反映了您对于他人情感的尊重和重视。这种怀疑可能来自于您对自己内心深处的诚实和责任感。让我们一起来探讨一下您提到的问题：

从您描述的情况来看，您说明了在看到他人经历悲伤或欢乐时会有内心的不安和喜悦。这是一种常见的现象，人们往往会对他人的情感产生共情连接，这说明了我们内心的善良和对人的关怀之心。但是，您对这些情感的真实性担忧也很正常，因为每个人在与他人情感连接时都会有自我感受的参与。这并不意味着您的关心是虚假或自私的，而是人类情感的复杂性所致。

让我们一起来尝试挑战一下这种思维模式。您可以问问自己：是否在看到他人痛苦时，会有一种愿意帮助和支持的冲动？当看到他人幸福时，是否会感到快乐和鼓舞？这些情感反应可能会让您更深刻地理解自己的内心和价值观。

为了更好地发展和培养对他人情感的关注能力，您可以尝试更多的倾听他人、分享和理解他们的经历。通过这种交流和互动，您会逐渐体验到对他人的真实关心和支持，同时也获得自我成长和满足感。

除了这些，您也可以尝试情绪日记或思维记录表等CBT练习，帮助您更清晰地认识自己的情感模式，以及调整不健康的思维。同时，我推荐阅读一些心理学书籍或寻找专业心理咨询师的帮助，以便更深入地探索和发展您的情感认知能力。

最后，我想强调的是，每个人对情感的表达和关心方式都不尽相同，这需要时间和练习来培养。请保持耐心和积极，继续探索和实践新的思维和行为模式。如果您感到需要更多支持或指导，也欢迎寻求专业的心理健康服务。

再次感谢您的开诚布公和信任。希望我的回复能对您有所帮助。

祝您一切安好，

心理咨询师