如何让自己对事物有重要感与责任感？

亲爱的来访者，

我对您描述的感受和困惑深表同情，我理解您希望重新找回对事物的重要感和责任感，以及渴望能全身心地投入到工作、家庭和个人生活中的愿望。这种对责任感和动力的缺失可能给您带来了不安和挫折感，但请放心，您探索这些问题的勇气和意愿已经是一大步了。

根据您描述的情况，我注意到其中可能存在一些不健康的思维模式，比如可能出现了一种“全有或全无”的思维，即只看到事物的极端结果，而忽略了其中的中间地带。这种思维方式可能导致对事物的重要性或责任感产生偏见或过高的要求。

为了解决这种情况，您可以尝试以下几种策略：

挑战自己的思维模式：每当您感觉自己对事物缺乏重要感或责任感时，尝试问问自己：“这种想法是否太偏激？事情是否真的如此非黑即白？” 通过这种方式，您可以帮助自己重新审视事物，更客观地看待情况。
设定小目标：将长期目标分解为更小、更具体的目标，逐步实现每一个小目标。这样可以减轻压力，同时慢慢培养您对任务完成的成就感，从而增强内在的动力和责任感。
关注内在需求：思考一下，是什么让您曾对护士这个职业充满热忱？重新审视那些动力的来源，可能会帮助您找回失去的热情。同时，也关注自己内在的需求和情感，给自己一些时间和空间去发现。

除了以上建议，我还建议您尝试每天进行情绪日记，记录自己的情绪和思维模式变化。这可以帮助您更好地了解自己的感受和思维习惯，逐渐引导您找到激发责任感和动力的方法。

最后，如果您觉得这种困扰影响到了您的日常生活和工作表现，或者持续困扰您的情绪，我建议您考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理治疗师可以帮助您更深入地探索和解决这些问题。

希望这些建议对您有所帮助，改变是一个持续的过程，保持耐心和积极性，您一定可以找到属于自己的目标并为之努力。

祝您一切顺利，感谢您的来信。