我们不能做闺蜜没有关系，做普通朋友也挺好

亲爱的困扰者，

我非常理解你目前面临的困扰和复杂情感。首先，我要感谢你勇敢地分享了这个让你感到困扰的问题。你的经历展现了对友谊和自我成长的渴望，这是非常重要的。

从你的来信中可以看出，你曾经与你的闺蜜有着非常亲密的关系，但随着她结识了新的伴侣，这种关系发生了变化，让你感到失落和孤独。这种情感反应很常见，特别是当我们感受到关系不再像过去那样亲密时。

在处理这种情感困扰时，有一些思考和行为模式可能会影响你的情绪。例如，你提到了对闺蜜关系的过度依赖，同时感受到孤独和失落。这可能反映了一种认知扭曲，让你感觉只有有一个特定的人在身边才能感到快乐和满足。

我建议你尝试挑战这种认知模式。你可以问自己一些问题，比如：除了闺蜜，你还有哪些使你感到快乐和满足的事情？你是否愿意尝试寻找新的爱好或活动，来丰富自己的生活，减轻对单一关系的依赖？

此外，你提到已经习惯了独自生活，这是一个非常积极的特点。独处可以让我们更好地了解自己的需求和愿望。你可以利用这段时间来深入探索自己，强化自我认识，培养更多的自主和自信。

另外，你也可以尝试建立更多的社交联系，结识新朋友，拓展社交圈子，这样可以帮助你建立更多的支持系统，减轻对单一关系的依赖，同时享受更多的人际互动。

最后，我建议你尝试进行一些自我帮助练习，比如情绪日记，记录你的情绪变化和思维模式，以便更好地认识自己。同时，也可以尝试在日常生活中实践放松技巧，比如冥想或深呼吸，来帮助缓解焦虑和压力。

记住，改变需要时间和努力。保持耐心，相信自己能够从这段经历中学到更多，变得更强大。如果你觉得需要更多支持或帮助，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。你做得很好，继续加油！

祝福你一切顺利，心情愉快！

心理咨询师