为啥她是我妈

亲爱的匿名来访者，

我真的很感谢你愿意分享这样私人而真诚的感受和困惑。你描述的与你妈妈之间的关系体验听起来确实很令人心痛和困扰。

从你描述的情况来看，你可能在与妈妈的交流中遇到了一些认知上的挑战，比如“全有或全无”的思维，即认为事情要么完全好，要么完全坏，没有中间地带。当然，还有可能是一种过度概括的思维，即基于少数经验就对整体做出过度的概括。这些认知模式可能导致你感到沮丧和困惑，障碍了你与妈妈之间更深入的沟通和联系。

我想请你思考一下：在过去和现在的交流中，你是否经历过类似的情况，或者在其他关系中体验过类似的困惑？这可以帮助你更好地理解你的感受和认知模式。同时，你可以尝试用一种不同的视角来看待你妈妈的行为，试着想象她可能有自己的沟通方式和表达方式，这有助于减少你的困惑和矛盾。

除此之外，我建议你尝试在日常生活中采取一些积极的行动，比如与妈妈进行更开放和坦诚的对话，表达你的内心感受，倾听她的看法和感受。这样的尝试可能会逐渐改善你们之间的沟通，建立更亲密和支持性的关系。

如果可能的话，你也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供更具体和个性化的支持，帮助你更好地处理和理解你所面临的情绪和关系挑战。

最后，请牢记，改变需要时间和努力，而你已经迈出了寻求帮助的第一步。无论结果如何，都请保持耐心和积极的心态，相信你一定会找到更好的方式与你的妈妈建立更深入和真诚的关系。

希望我的回复能对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。