有个很好的同事，语言直接，我是一个内心没

亲爱的匿名来访者，

非常感谢你信任我并分享了你在工作中遇到的困扰。首先，我想说你的感受是可以理解的，每个人都有自己的价值观和观念，与他人意见不同时可能引发困扰。让我们一起来探讨一下你所描述的情况。

从你的来信中可以看出，你和同事之间存在着关于婚前试爱这一话题的观念分歧，这种分歧引发了你的内心困扰。你提到感到困惑和怀疑自己的心理健康状况，这可能反映了你内心的焦虑和困惑。

在分析这种情况时，我们可以考虑以下几点：

1. 认知扭曲：你提到怀疑自己是否有心理问题，这可能是一种“全有或全无”的认知扭曲。每个人都有不同的观念，而与同事的分歧并不一定代表自己有心理问题。
2. 接受差异：尊重他人的观点并不意味着必须完全接受。每个人都有权利持有自己的观念，重要的是如何在这种差异中建立尊重和理解。
3. 自我价值：别让他人的言论影响你对自己的价值观判定。建立自己的核心价值观是很重要的，无论别人如何评论，你依然拥有自己的尊严。

针对这种情况，我建议你尝试以下方法：

1. 挑战不健康思维：思考一下为什么这个话题会引发你的困扰，尝试挑战你对这个话题的负面情绪。
2. 沟通技巧：尝试以平和的态度和同事沟通，表达自己的观点并倾听她的立场，尝试寻求共识。
3. 寻求支持：如果这种困扰持续影响你的情绪和工作，不妨考虑寻求心理健康专业人士的帮助，以获得更深入的支持。

另外，你可以尝试使用一些自我帮助练习，比如情绪日记或思维记录表，来帮助你更好地理解和管理自己的情绪。最重要的是，要耐心对待自己，并相信你有能力应对这种困扰。

我建议你继续探索这个问题，尝试与同事进行建设性的对话，同时保持对自己和他人的尊重。改变需要时间和练习，希望你能找到一种更好的处理方式来与同事相处。

谢谢你的来信，如果你需要更多支持或信息，请随时与我联系。

祝一切顺利！