这是厌学心理吗？我该怎么做？

亲爱的学生，

首先，我想感谢你向我分享了你的困惑和挑战。我完全理解你所描述的情况，以及对学习和心理学之间的追求感到困扰的感受。在读完你的来信后，我认为你提到的问题可能涉及到一些认知和行为模式，我愿意和你一起探讨并提供一些建议。

从你描述的情况看，你可能陷入了一种思维扭曲中，即在过度追求心理学的同时，忽视了其他学科的重要性，这可能属于“全有或全无”思维的范畴。这种思维模式往往会使你无法全面看待事物，影响到对学习的有效专注。在讨论和解决这个问题之前，我想提出一些问题供你思考：

1. 除了心理学，其他学科对你的人生和未来有哪些重要性和意义？
2. 你过度追求心理学的动力背后隐藏着什么样的需求或焦虑？
3. 你是否可以尝试将学习心理学与其他学科相结合，从不同角度拓展自己的认知和知识？

除了思维挑战，我建议你尝试以下几个行为修改建议来帮助你重新找回学习的动力：

1. 制定学习计划并设定明确的学习目标，同时包括多样化的学科内容，以保持学习的多样性和趣味性。
2. 每天为自己制定一些小而可行的学习任务，并逐步完成，以增强学习的成就感。
3. 培养自我关爱和自我鼓励的习惯，学会接受自己的局限性和不完美，保持积极的态度。

此外，我建议你可以尝试使用一些自我帮助资源来帮助你处理这个问题，比如利用情绪日记记录自己的情绪变化和学习状态，或者尝试使用思维记录表来分析和重构自己的想法。

最后，希望你相信改变是可能的，并鼓励你继续探索和实践新的思维和行为模式。改变是一个过程，需要时间和练习，保持耐心和积极性是非常重要的。如果你觉得困扰依然存在或需要更多帮助，建议你考虑寻找专业的心理健康支持，他们能够给予你更专业的指导和帮助。

祝你早日找回学习的动力，平衡好学习和心理学的追求。谢谢你的来信，也欢迎随时与我交流。

祝一切顺利！