我老公每次背着我拿手机尽看美女……╯^╰

亲爱的来访者，

我完全理解你现在感到的困惑和伤心。你描述的情况很清楚地表明你对丈夫背着你浏览美女照片和视频感到痛苦和忧虑。这种情况可能会给你们的关系带来负面影响，让你对自己的魅力和你们之间的关系产生怀疑。

首先，让我来和你一起探讨一下可能存在的不健康思维模式。在你描述的情况中，可能出现了一种"全有或全无"的思维，让你觉得你的丈夫对美女们的关注就意味着你被抛弃和忽视了。这种思维往往会让我们忽略了事情的复杂性，过度概括和负面过滤了真实情况。

为了挑战这种思维，你可以问问自己，除了这个问题之外，你们的婚姻中还有哪些方面是积极的？他之外的一切是否都表明了他不关心你？另外，你可以尝试和丈夫坦诚地沟通，分享你的感受和担忧，听听他的观点和想法。沟通是重建信任和关系的关键。

除此之外，你可以考虑和丈夫一起寻找替代性的共同兴趣或活动，重建你们之间的情感纽带。同时，建议你尝试关注和培养自己的兴趣和爱好，让自己更加独立和自信。

最后，我建议你寻求专业的心理健康支持，来帮助你更好地处理这种挑战和情绪。如果发现自己需要更多的支持和引导，专业心理咨询师将能够为你提供更多的帮助。

希望我的建议能对你有所启发，祝你能够度过这段困难时期，重建你们的关系。感谢你的诚实分享和信任。

温暖的祝福，

[Cleverly 根据内容生成的虚拟助手]