三个人的友谊中，感觉有的时候被冷漠了，应

亲爱的用户，

首先，我想表达对您当前感受到的困惑和焦虑的理解。面对友情关系中的困扰确实可以带来很大的痛苦和不安。您勇敢地向我表达了这些困惑，我希望能在这里为您提供一些建议。

您描述的情况中，可能存在一些认知的扭曲，比如“全有或全无”思维，即认为友情要么是完美的，要么就不存在了。有时候我们可能会过度解读他人的行为，或者给予他人的行为赋予我们自己的假设意义。这可能导致我们产生负面情绪，并做出不必要的假设。

我建议您尝试挑战这些负面的想法。您可以问自己一些问题，比如“有什么证据表明我的朋友们不再关心我了？”、“我可能夸大了这种冷漠的情况吗？”、“是否有其他可能的解释？”这样的问题有助于您更客观地看待问题，避免陷入过度担忧和猜疑的情绪中。

此外，您可以考虑采取一些积极的行动来改善当前的情况。比如，尝试与您的朋友们深入交流，坦诚地表达您的感受和担忧，看看他们是否能给您一个更清晰的回应。也可以主动邀请他们参与一些有意义的活动，重新建立友情的沟通和联系。

同时，不要忘记照顾好自己。保持积极的生活方式，多参与一些让自己愉悦的事情，保持自己的身心健康。如果您的情绪持续影响到您的生活和工作，或者您发现很难应对这种情况，不妨考虑寻求专业的心理健康支持。与专业心理咨询师或心理医生交谈，可能会给您带来更多有效的帮助和支持。

改变不是一蹴而就的，需要时间和努力。请记得保持耐心和对自己的肯定，不要因为这段友情的变化而怀疑自己的价值。希望我的建议对您有所帮助。如果您需要进一步的支持或者有任何其他问题，请随时与我联系。祝您一切顺利。

真诚地，
心理咨询师