不被重视侵蚀了我

亲爱的访客，

我非常理解您目前所经历的困难和痛苦，感受到被忽视的感觉确实是一种非常痛苦的体验。首先，请相信您并不孤单，在这里我会尽力帮助您找到一些应对这种情况的方法。

在您的来信中，我注意到了一些可能反映出的不健康的思维模式，比如过度概括和“全有或全无”的思维。您可能忽略了其他一些可能的原因导致朋友们的行为，而过于聚焦在自己的经济状况上。让我们一起来挑战这些思维。

首先，您的价值并不取决于经济状况。真正的友谊是建立在互相支持、理解和尊重的基础上，而非金钱或地位。或许您可以尝试主动和朋友们沟通，分享您的感受，了解彼此的处境，建立更坦诚和互相理解的关系。

此外，努力保持积极的态度和自信也很重要。尝试参加一些您感兴趣的活动或社交群，结识新朋友，丰富自己的社交圈子。同时，关注自己的心理健康，可以尝试一些减压活动，如冥想、运动、阅读等，帮助缓解压力和焦虑。

除此之外，建议您尝试记录下每天积极的事情和自己的优点，这有助于改变负面思维，提升自我认同感。另外，冥想和深呼吸练习也可以帮助您放松身心，增强内在的力量和平静。

最后，如果您感觉情况变得更加复杂或困扰您的情绪持续加重，建议您考虑寻求专业心理健康支持。专业心理咨询师能够给予您更全面和个性化的帮助和指导。

改变不是一蹴而就的，需要耐心和实践。请记住，您的价值不取决于他人的看法，您值得被尊重和关爱。希望以上建议对您有所帮助，不要犹豫向我寻求更多支持。

祝您早日摆脱困境，重新找回自信与快乐。

真诚地祝福您，
心理咨询师