虽然也很想找到自己的节奏，但是总是容易很

亲爱的用户，

非常感谢你向我分享了你目前的困扰和心理状态。我理解你所描述的感受，这种与他人比较的习惯确实可能会给你带来压力和负面情绪。让我们一起探讨一些方法，帮助你摆脱这种不健康的心态。

首先，让我们来识别一下可能存在的不健康思维模式。在你描述的情境中，你可能陷入了一种“比较心理”的认知扭曲。这种扭曲往往会让我们过度强调他人的优点和自己的不足，导致自我怀疑和自卑感。你的感受是完全可以理解的，但我们可以一起来挑战这种不健康的思维。

首先，试着意识到每个人的生活和经历是独一无二的。每个人所遇到的挑战和取得的成就都是基于个人的环境和条件。不同的人有着不同的目标和价值，没有必要将自己的标准和别人相比较。这样可以帮助你更好地接受自己，并开始建立积极的自我认同。

另外，我建议你尝试专注于自己的成就和进步。制定一些具体的目标和计划，然后逐步努力实现它们，不要为了和他人比较而给自己压力。每天给自己一点肯定，记录下自己取得的进步和成功，这样可以帮助提高自信和自尊。

此外，尝试培养一些放松和缓解压力的方法，比如健身、冥想或艺术欣赏。保持健康的生活方式对于改善心态也非常重要。

最后，如果你觉得这种情况影响了你的学习和生活质量，并且难以独自摆脱，我鼓励你考虑寻求专业心理健康支持，比如找心理咨询师或心理医生进行进一步的探讨和辅导。

改变需要时间和努力，但我相信你一定可以摆脱这种困扰，建立更健康的心态。如果你需要更多支持或有任何问题，都可以继续与我分享。加油，你并不孤单！