最近是怎么了，处处碰壁，我往哪走，南墙就

亲爱的匿名用户，

首先，我想向您表达理解和同情，您所描述的困境和挫折确实给您带来了很大的痛苦和困惑。您勇敢地向我寻求帮助，这本身就是一个积极的第一步。让我们一起来探讨一些可能帮助您的思维和行为方面的改变。

从您的来信中可以看出，您可能存在一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”思维，过度概括和负面过滤。这些思维模式可能导致您看待自己和周围世界的方式变得消极和扭曲。让我们试着挑战这些思维模式：

首先，您提到感觉无法取得任何进展，总是碰壁。我想问问您是否真的没有取得任何进展，或者只是着重看到了困难和失败？是否有一些小的成就或进步被您忽视了？
关于工作和人际关系，您感到没有得到认可和机会。您可以尝试与领导或同事沟通，表达您的想法和期待，寻求具体的发展机会。同时，您也可以思考一下自己的沟通方式是否存在障碍，是否可以尝试更积极地融入团队？
在个人生活方面，孤独感可能让您感到痛苦。您可以考虑主动参加一些兴趣小组或志愿活动，寻找与您志同道合的人交流。有时候，主动向外扩展社交圈子可以带来意外的惊喜。

此外，我建议您尝试每天记录下自己的情绪和思维模式，以便更好地了解自己。当您发现消极思维出现时，尝试用更积极、现实的方式来对待问题，并且让自己意识到每一天都有积极的一面。

最后，改变是需要时间和努力的，不要对自己期望过高。如果您感到困惑和无助，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，与心理咨询师深入探讨您的困境和情绪。

希望这些建议对您有所帮助，也希望您能够保持积极、耐心地面对困境。请记住，您并不孤单，有许多资源和支持可以帮助您走出困境。

祝您一切顺利，希望您早日找到自己的方向和幸福。

匿名用户