想知道我是不是精神上有疾病

亲爱的求助者，

首先，我想感谢你勇敢地分享了你目前的困扰和感受。你描述的突发的窒息感和恶心可能让你感到非常不安和困扰。从你的描述中我能感受到你面临的困难和痛苦。

针对你描述的情况，这种突发的恶心和窒息感可能与你的心理状态和过去经历有关。在你的信中提到了你在17年遭受过猥亵，以及最近被诊断为抑郁症并接受药物治疗。这些经历和情绪状态可能影响了你对赤裸状态和洗澡过程的感受。

根据你的描述，可能有一些认知扭曲在影响你的情绪和感受。比如，可能存在着过度解读或过度联想的倾向，导致你感到非常不安和恶心。我想问你是否有过"全有或全无"的思维，或者是否有过负面过滤的习惯，只看到事情的负面方面而忽视了积极的一面？

为了帮助你应对这种突发的窒息感，我建议你尝试以下方法：

此外，我还建议你在这个过程中继续坚持药物治疗，并保持与你的医生沟通。如果可能的话，寻找专业的心理健康支持也是很重要的。他们可以帮助你更全面地了解并应对你的情绪困扰。

改变是一个持续的过程，需要时间和努力。请不要过度批评自己，鼓励自己积极尝试新的方式来面对你的情绪问题。如果你需要进一步的帮助或支持，请务必及时向专业人士寻求建议。

希望这些建议对你有所帮助。请保持勇敢和坚强，我们都在这里支持你。如果你有任何其他问题或需要更多帮助，请随时与我联系。

祝一切顺利，保重！