在壹点灵做了测试【】是中度抑郁<br /> 但是根本

亲爱的来访者，

首先，我想感谢您对自己心理健康的关注，并对您勇敢地分享这些困惑和困境表示钦佩。您所描述的情况让我感到关切，我会尽我所能为您提供支持和指导。

您提到了最近进行的抑郁测试显示您处于中度抑郁状态，这说明您对自己的情绪状态感到担忧。面对这种情况，首先我建议您寻求专业心理健康专家的帮助和咨询，他们能够提供您更准确的诊断和有效的治疗方案。您可以选择去医院进行进一步检查和咨询，专业的医疗团队会给您提供支持和指导。

关于与父母分享您的困难情况的问题，我理解您的担忧和恐惧。但与家人分享自己的心理健康问题是很重要的一步，因为家人的支持和理解可以成为您走出困境的力量。在这里，我建议您首先选择一个适当的时机和方式与父母坦诚沟通，分享您的心情和困惑。您可以说明您心理健康的重要性，并希望他们能够支持您的决定和努力。

如果您担心他们的反应可能会再次伤害到您，您也可以考虑寻求其他亲朋好友的支持，或者带着一位信任的人一同与父母进行对话。重要的是，保持坚定的态度，并表达您需要他们的支持和理解。

最后，我鼓励您在接下来的过程中继续寻求专业心理健康服务，进行治疗和咨询。同时，您也可以尝试一些自我帮助的方法，如情绪日记、放松练习等，来帮助您管理自己的情绪和压力。请记住，改变是一个持续的过程，需要时间和努力，但您并不孤单，我们将一直支持您。

如果您需要进一步的帮助或资源，请随时告诉我。祝您早日走出困境，找到心灵的平静和快乐。

温馨祝福，

您的心理咨询师