远离给你带来痛苦的男生吧。<br /> 这不是成长，

亲爱的求助者，

首先，我想对你勇敢地寻求帮助和分享你的感受表示敬意。我理解你目前身处的困境，感情关系中的困扰确实会给我们带来很大的痛苦和焦虑。请放心，你的问题是值得被认真对待的。

从你描述的情况来看，你提到和这位男生在一起时感到焦虑、自卑，甚至有恐惧感，以及为了满足他的要求而逐渐远离真实的自我。这些感受似乎反映出一些不健康的心理模式，可能存在一些认知扭曲。

首先，我们可以尝试一起分析和挑战这些可能存在的认知扭曲。例如，是否你把他的要求看得过于严格，导致你感到不值得、焦虑和不安？是否你过度关注他的反应，而忽视了自己的需求和感受？这些想法可能是我们思维中的一种“全有或全无”思维，或者是过度概括的结果。

或者，我们可以思考一下：你是否一直试图追求他对你的认可和接受？是否你在这种关系中真正感受到了快乐和满足？这有助于让你更清晰地看到这段关系对你到底有何影响，以及是否值得为之牺牲真实的自我。

在做出决定之前，我建议你先停下来思考一下自己的需求和边界。尝试保持对自己的尊重和爱护，不要牺牲自己的内心需求来取悦他人。你的内心感受和需求同样重要。

此外，建议你尝试与这位男生坦诚沟通，表达你的感受和需求。如果他能够理解和支持你，一起寻求建设性的解决方案也是一个选择。如果这样的交流没有改善情况，你也可以考虑距离这段关系，为自己寻找更健康、更平衡的感情关系。

最后，改变是一个持续的过程，需要耐心和努力。我建议你寻找一些自我帮助资源或练习，比如情绪日记、放松技巧或专门的心理健康应用程序等，来帮助你更好地管理情绪和思维。

如果你觉得自己需要更多的支持和指导，也可以考虑寻求专业心理健康服务。专业心理咨询师会根据你的具体情况提供更个性化的帮助和支持。

希望我的回复能对你有所帮助。无论你如何选择，都请记住要爱护好自己，保持积极向前的态度。

祝福你能找到自己内心真正的平衡和幸福。

温馨问候，

心理咨询师