有时候自己会因为一件小事情而莫名的悲伤，

亲爱的匿名的来访者，

首先，我想感谢你信任我并分享了你的困扰和问题。我能感受到你正处于一种孤独和失落的状态，这种感受对任何人来说都是具有挑战性的。我想告诉你，你并不孤单，而且你的感受是可以理解的。

从你的来信中，我能理解到你描述了一些可能反映出的不健康思维模式。例如，可能存在着"全有或全无"的思维，以及过度关注他人对你的看法。你也提到了自己的交流困难以及面部表情可能让人产生误解的情况。

首先，我想问一下，你是否认为自己经常使用绝对化的词语，比如"总是"或"从不"，来描述情况？这种思维模式可能导致将事情过分简化，让你感觉更加沮丧。另外，你是否能试着挑战一下那种认为别人对你的看法是负面的想法？也许他们的态度有其他原因，并不一定全是针对你个人。

关于和室友沟通的问题，或许你可以尝试用一个平静和开诚布公的态度与他们沟通，表达你的感受和想法。问问他们最近是否有什么事情让他们感到不安或不满，以及你是否有做到或说到让他们不舒服的地方。给彼此一些理解和包容的空间，或许可以帮助缓解一些紧张局势。

此外，我建议你尝试在日常生活中不断练习积极的自我表达，可以通过做一些让自己感到愉快的事情，保持积极乐观的心态，加强自信心。也可以尝试写情绪日记，记录下每天的感受和想法，帮助你更清晰地认识自己的情绪变化。

最后，如果你觉得自己依然困惑和无法应对这种状况，我鼓励你寻求专业的心理健康服务，与一位心理治疗师进行面对面的沟通可能会对你有所帮助。

改变不是一蹴而就的，但只要你愿意努力，相信自己，你一定能逐渐走出困境，找到属于自己的位置。祝你一切顺利，如果需要更多帮助或支持，请随时告诉我。

祝好！