原本感觉喜欢我的一个男生，然后最近他竟然

亲爱的匿名来访者，

首先，我感谢你对我分享你内心的困惑和烦恼。我完全理解你在这个情感问题中所感受到的困惑和失落。面对这样的情况，让我们一起探讨一些可能有助于你理清思绪和情绪的方式。

从你的来信中，我可以看出你可能陷入了一些不健康的思维模式中。一种可能的扭曲是"全有或全无"的思维，即认为要么是特别的感情，要么就是纯友谊，而忽略了两者之间的复杂性。另外，也可能存在一种负面过滤，即只看到他选择了另一个人，而忽略了之前友谊中的美好时光。

要挑战这些不健康的思维模式，你可以尝试问问自己：你和他之间的友谊是否因为他有了另一段感情就完全失去了意义呢？你是否可以继续在他的生活中找到一种新的位置，既可以珍惜友谊，又可以尊重他的感情选择呢？

此外，建议你也可以尝试关注自己的感受和需要。如果你发现继续保持这样的友谊关系会让你感到痛苦或困惑，不妨考虑适当地调整和规划自己的行为。例如，逐渐减少和他的联系频率，多关注自己的生活和兴趣爱好，以寻找更多的平衡和独立。

最后，我建议你在面对这些情绪和困惑时，也可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或运动，来帮助缓解情绪。同时，你也可以尝试记录下自己的想法和感受，以便更清晰地了解自己的内心。

记得，改变需要时间和练习，不要急于得到答案或解决困惑。保持耐心和积极，继续探索和学习，你会逐渐找到自己的方式来处理这段友谊关系。

如果你觉得需要更多支持或指导，也请考虑寻求专业的心理健康咨询。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地了解自己的情感问题并提供更个性化的支持和建议。

希望我的回复对你有所帮助。祝你早日找到内心的平静和答案。

真诚地，

心理咨询师