这次期中考试考的还可以，但是昨天我们考数

亲爱的困惑的学生：

我能感受到你对这个困扰你很久的问题的焦虑和困惑。在这种情况下，我理解你的担忧和不公正待遇所带来的负面情绪。让我们一起来看看如何处理这些问题。

首先，关于老师指控你抄卷子的问题，这显然让你感到委屈和困惑。在这种情况下，你可以考虑以下建议来明确表达你的立场和真实情况：

保持冷静和理性：在与老师沟通时，尽量保持冷静和理性，避免情绪化的表达，以确保你能够清晰地传达自己的想法。
明确陈述自己的情况：坦诚地向老师陈述你在考试中的行为和情况，强调你没有抄过任何试卷，同时表达对指控的不满和困扰。
提供证据：如果可能的话，你可以要求老师调查并提供更多证据证明你没有抄过试卷。可能有其他同学能够证明你在下午并没有翻看过试卷。
请求公正处理：向老师表达你希望这件事能够得到公正处理，而不是基于没有证据的指控做出结论。

其次，关于今天是否应该去上学的问题，我理解你的纠结。在这种情况下，你可以考虑以下建议来帮助你做出决定：

健康状况：首先，请确保你的健康状况能够支持你去上学。如果你真的感到头疼和流鼻涕，最好先休息好，确保身体状况良好。
与家长沟通：和家长一起讨论这个问题，听取他们的建议，看看他们是否有任何有益的观点。
与老师沟通：如果决定不去学校，最好提前与老师沟通并说明情况，以免被误解。
考虑后果：权衡去不去学校可能带来的后果，包括对老师态度的影响，以做出符合自己利益的决定。

最后，改变需要时间和练习，希望以上建议能帮助你应对当前的困境。记住，坚持真实和坦诚是至关重要的，同时保持耐心和积极性。如果你发现自己需要更深入的帮助或支持，不妨考虑寻求专业的心理健康服务。祝你一切顺利。

诚挚地祝福，
你的咨询师