因为一些原因和我们班一个女生关系不好，她

亲爱的用户，

首先，我想说我理解你目前的困惑和不适。你在诉说中描述了一些挑战和变化，但也表达了对过去愉快时光的渴望。让我们一起来看看可能存在的一些不健康思维模式，并寻找一些应对策略。

首先，让我们来识别一下可能存在的认知扭曲。在你的描述中，有两个可能的思维模式：首先是"全有或全无"的思维，当你失去了之前的状态，可能会觉得一切都不如从前；其次是过度概括，可能会过分放大一些小事对你情绪的影响。这两种思维模式可能让你陷入了情绪低谷。

那么，如何应对这些负面思维呢？我建议你尝试挑战这些想法。例如，你可以问自己：“我真的一无所有吗？还有其他让我感到快乐或有意义的事情吗？”或者“这次改变虽然让我不适，但并不一定意味着我就会变得孤立和沉闷。”

此外，对于人际关系的困扰，你也可以考虑主动与男同学们展开交流，或者在课堂上提出问题和讨论，尝试与他们建立更深入的联系。同时，也可以考虑寻找一些新的业余兴趣或活动，扩大你的社交圈子，从而减轻这种孤立感。

最后，我鼓励你寻找一些自我帮助资源，比如心理健康应用程序或自助读物，也可以尝试记录你的情绪和思维，以便更好地了解自己的情绪模式。

改变需要时间和努力，但我相信通过积极的思维和行为，你一定能够重新找回那种开心和愉快的状态。如果你觉得需要更多支持，也请不要犹豫寻求专业心理咨询的帮助。

祝你早日走出困境，重拾快乐！

温馨提示：这些建议不代替专业心理健康咨询。如有需要，请及时寻求专业帮助。