往后余生只能是熟悉的陌生人

亲爱的用户，

我理解您目前的困惑和痛苦，并感谢您分享了您的故事。从您描述的情况来看，您似乎陷入了对过去感情的无法释怀中，而这种情绪可能给您带来了很大的困扰。让我们一起来探讨一下可能的认知与情绪方面的问题，并看看能否找到一些解决方案。

首先，您提到了对过去感情的深深留恋和对前任的期待。这种情感可能让您陷入了一种“全有或全无”的思维模式，即认为只有重逢或忘记两种可能性，而忽略了其他更多的可能性。这种思维可能加剧了您的痛苦和困扰。是否可以思考一下，除了这两个极端之外，还有哪些其他方式可以让您更好地处理这段感情过往呢？

其次，您提到了最近前任进入了您的空间，并且您对他的行为感到困惑。这种负面过滤的思维模式可能让您更多地集中在不好的方面，而忽略了可能存在的其他解释或可能性。或许可以考虑，他的进入是否只是偶然的行为，而非带有其他深层意图？这样的思考方式可能让您更加理性地看待这个情况，减少您的痛苦和困惑。

在行为方面，您设定了只有他能访问您的空间，但他却无法进入。这种行为可能反映了您试图控制着一些无法掌控的事情，而这种行为往往并不能带来解决之道。是否可以尝试放下对空间的控制，让自己有更多的自由和空间来处理自己的情绪和思维呢？

最后，我建议您尝试进行情绪日记，记录下自己的情感和思维，分析其中的认知扭曲，并尝试挑战和重构这些想法。此外，您也可以尝试寻找一些自我帮助的资源或练习，比如思维记录表，帮助您更好地探索和理解自己的思维模式。

请记住，改变需要时间和练习，您并不孤单，我们可以一起探索和解决这个困境。如果情况变得更加复杂或困扰，请考虑寻求专业的心理健康支持，他们会给予您更专业的帮助和支持。

希望我的回复对您有所帮助。请随时和我分享您的想法和感受，我会继续支持您。祝您一切顺利！

此致，

心理咨询师