哎，亏大了，怎么办 ，在我家宝宝刚刚出生

亲爱的来访者，

首先，我要感谢您信任并选择向我倾诉您的困扰。成为新父母是一项巨大的挑战，而您的关注和努力为宝宝提供最好的护理是非常可贵的。

从您的来信中，我能感受到您对家庭财务和宝宝护理的关切。对于尿布开销而感到焦虑是非常常见的，但让我们一起来探讨一下可能的思维模式，并寻找一些解决方案。

首先，您提到了担心尿不湿的开销。这种担忧可能反映了一种"全有或全无"的思维，即您可能过于强调了尿布开销的高昂，而忽略了其他方面的好处和需求。我们可以一起思考一下，是否有更平衡的看待这个问题的方式，以及是否有其他方法可以减少这方面的支出。

其次，您尝试限制尿不湿的使用，但发现这一举措很具有挑战性。这种困难可能源于一种负面过滤的思维，即过于关注使用尿布的困难之处而忽略了可能的解决方案。或许我们可以一起思考一些更实际和可行的方法来减少尿布使用，而不至于增加您的压力和焦虑。

关于环保的可清洗尿布，这可能是一个值得考虑的选择。尽管这需要一些额外的工作和投入，但从长远来看，它可能是一个环保、经济、甚至对宝宝皮肤更温和的选择。您可以进一步调研和了解这种尿布的使用方法，以及它是否适合您的家庭情况。

最后，我建议您尝试制定一个详细的家庭财务计划，包括尿布开销在内，并寻找其他方面可以节省开支的途径。同时，不要忘记在节约开支的同时，也要保证宝宝的舒适和健康。

我推荐您探索一些自我帮助资源，比如关于家庭理财和育儿的书籍，以及实践情绪日记来记录您的压力和情绪变化。尝试保持耐心和积极的态度，逐步探索并实践新的方式来应对这个困扰。

如果您发现自己需要更多帮助或支持，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。您的努力和关心将会成为宝宝健康成长的重要支持。

谢谢您的来信，祝您和您的家人一切顺利。

心理咨询师