我好烦啊 我知道我是一个高一的学生不应该

亲爱的你，

我非常理解你目前所面临的困扰和烦恼，生活中的变化和挑战可能让我们感到焦虑和不安。首先，我想肯定你的勇气来表达内心的困扰，这本身就是一种积极的行为。

从你的来信中可以感受到你对自己学业和人际关系的期许和压力。首先，你提到了和初中不同，高中同学关系更为复杂，这可能让你感到挫折和焦虑。这种情况下，我们可能会出现“全有或全无”的思维模式，觉得要么维持完美的关系，要么就彻底疏远。其实，人际关系是可以灵活处理的，并不一定非黑即白。你可以选择与一些同学保持亲近，同时保留自己的时间和空间，这是一种平衡的方式。

另一方面，你在学习上感到焦虑和压力也是可以理解的。所处的环境和学习要求的提高可能会给你带来挑战，但不要忽视自己的努力和潜力。对于学业上的困难，你可以尝试制定一个合理的学习计划，逐步提高学习时间和效率，同时也可以寻求老师或同学的帮助。

关于内心的焦虑和压抑感，建议你可以尝试一些放松和减压的方法，比如深呼吸、运动、听音乐或写日记等。此外，制定一个固定的作息时间，保证充足的睡眠也对情绪的调节有帮助。

最后，如果你觉得这些问题影响了你的生活质量，不妨考虑寻求专业的心理健康支持，比如找学校的心理咨询师或心理医生进行交流和咨询。他们会更有针对性地帮助你处理情绪和压力。

改变和成长是一个持续的过程，也许需要时间和耐心。希望你能够找到适合自己的方法，渐渐缓解内心的困扰，迈向更加积极健康的生活。加油！