有一天我去问我闺蜜一道数学题，我问她的时

亲爱的疑惑者：

我非常感谢你分享了这个让你感到困惑的情况，并且我能理解你对这种情况感到困扰。从你描述的情况看，你感到困惑和不安可能涉及到一些不健康的思维模式，比如猜测他人的意图或过度解读行为。让我们来分析一下可能存在的认知扭曲：

1. 心理过滤：你可能只注意到了男孩帮助你的闺蜜，而没有注意到其他可能的解释。这种心理过滤可能让你产生了否定或负面的推断。

2. 全有或全无思维：在这个情况下，你可能倾向于认为男孩主动帮助你的闺蜜就代表他不喜欢你，这种极端的二元思维并不一定符合真实情况。

3. 猜测他人的想法：你可能试图猜测男孩的意图，而这种猜测往往受限于我们自己的情绪和偏见，导致产生误解。

基于以上分析，我建议你尝试挑战这些不健康的思维模式。你可以问问自己：是否有其他可能的解释？是否可以给对方更多的信任和空间？同时，也可以尝试积极的行为，比如主动和男孩交流，以更直接地了解他的想法和动机。

除此之外，我建议你在日常中继续关注自己的感受和想法，记录下激发困惑和不安情绪的事件，以便更好地了解自己的情绪模式。如果可能的话，你也可以尝试一些情绪调节的练习，比如深呼吸、放松训练等。

最后，如果你感觉这种困惑持续影响你的情绪和生活，或者有更多类似的疑问，寻求专业心理咨询是一个很好的选择。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地了解自己的想法和情绪，并提供更有针对性的支持和指导。

希望我的回复能对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或想要分享更多的情况，都欢迎随时与我交流。祝你一切顺利！

温馨祝福，

心理咨询师