对于我表达能力差我可以看什么书

亲爱的访客，

非常感谢您与我分享了您的困扰和挑战。我完全理解您在与他人交流时遇到的困难所带来的沮丧和自卑感。表达能力的提升是一个可以通过实践和努力改善的过程，下面我将分享一些建议来帮助您应对这个问题。

首先，您提到感到思维在口头表达中混乱，无法清晰表达想法和感受。这可能反映了一种认知扭曲，例如“全有或全无”思维，即认为只有完美的表达才是有效的。事实上，沟通是一个学习和磨练的过程，没有人会一开始就完美无缺。请试着接受自己的不完美，逐步改进。

其次，阅读一些关于表达技巧和沟通能力的书籍可能会对您有所帮助。例如，《如何表达你的看法，让别人听得进去》、《非暴力沟通》等书籍都提供了实用的技巧和方法，可以让您更有效地表达自己并与他人建立更好的联系。

另外，您还可以尝试以下练习来提升表达能力：

最重要的是，不要害怕犯错。每次失败都是成功的一部分。通过不断的尝试和实践，您将会看到自己的进步和提升。如果您觉得这些方法有帮助，并希望探索更多内容，我鼓励您寻找专业心理咨询师的支持，以帮助您更好地应对挑战。

希望这些建议对您有所启发。继续努力，相信自己，您一定能够提升自己的表达能力，并建立更健康、更紧密的人际关系。如果您需要进一步的帮助或有任何疑问，请随时与我联系。

祝您一切顺利！

心理咨询师