我的闺蜜都不要我了，就剩下我一个人了，好

亲爱的匿名来访者，

我理解你现在面临的困境，感到孤独和失落绝对是一种痛苦的感受。首先，让我再次向你表示同情和支持。你描述的情况表明你正在经历一段艰难的时期，这种体验可以让人感到无助和迷茫。

从你的描述中，我注意到可能存在一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维，即认为要么完全被接受和欢迎，要么完全被抛弃。这种思维往往会使我们忽略一些中间地带，也忽略了人际关系中的复杂性。此外，过度概括也可能导致你对友谊关系的判断变得消极，你可能过于集中在负面的方面，而忽视了积极的可能性。

我建议你尝试挑战这些思维模式。请问自己：是否有可能有其他原因导致朋友们的行为改变？他们可能也有自己的挑战和问题需要面对，而并非对你个人的拒绝。另外，尝试寻找一些积极的证据，证明你仍有价值，仍可以建立新的亲密关系。

除了思维模式的挑战，我也建议你采取一些积极的行动来改善情绪状态。例如，尝试参加一些兴趣小组或社交活动，结识具有共同兴趣的新朋友。同时，保持与亲友的沟通，即使他们暂时对你冷漠，也不妨碍你与其他人保持联系。

最重要的是，要耐心和坚持。情绪问题的处理是一个逐步的过程，不要期望一蹴而就。如果你觉得情绪状态无法得到改善，或者孤独感越来越严重，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更深入的支持和指导，帮助你走出困境。

最后，我建议你也可尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记和思维记录表，帮助你更好地管理情绪和思维。同时，如果你有兴趣，也可以探索一些自助资源或书籍，来进一步了解情绪管理和人际关系建立的技巧。

希望我的建议对你有所帮助。请记住，你并不孤单，而且你值得拥有快乐和健康的生活。祝愿你早日走出困境，重新找到属于自己的平衡和快乐。

一点灵助您早日找到答案。