高二，很早就有轻生的念头，我明明挺成功了

亲爱的匿名的来访者，

非常感谢您选择分享您的心声和困惑。我完全理解您所描述的自卑感和焦虑，以及对世界的扭曲看法所带来的困扰。首先，让我们一起来看看可能隐藏在您描述中的一些不健康的思维模式，然后尝试寻找一些解决方案。

在您描述的焦虑情绪中，或许存在一种认知扭曲，比如“预设否定”。这种思维模式会让您过度关注可能的失败和负面结果，而忽视或低估自己的潜力和过去的成功。我理解这种焦虑会让您难以享受当前的成就和自信，因为它们总被未来的担忧所掩盖。

同时，您对世界的看法可能受到“全有或全无”思维的影响，让您感到难以理解和接受生活的复杂性和不确定性。这种扭曲的观念可能导致您对生活的意义和目标产生困惑，使您感到迷茫和失去方向。

那么，我们可以尝试挑战这些不健康的思维模式。首先，每当您意识到自己开始担心未来的失败时，尝试问自己一些问题：这种担忧的根源是什么？我有哪些证据表明我一定会失败？是否可以转变焦点，关注过去的成功和当前的能力？逐渐培养这种积极的思考方式可能会有所帮助。

另外，对于对世界的理解，您可以开始探索一些新的观点和思考方式。阅读一些哲学作品、心理学书籍，或者尝试通过绘画、音乐等艺术形式来理解人生和世界。与他人分享您的想法，也许可以带来不同的视角和启发。

最后，建议您尝试通过情绪日记、思维记录表等CBT练习来观察和记录自己的情绪变化和思维模式。这些练习有助于您更清晰地认识自己的困惑，并逐渐改变不健康的思维习惯。

请记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和不断的练习。如果您发现自己需要更多支持或帮助，也请考虑寻求专业的心理健康服务。祝您早日找回自信和对生活的热爱！您并不孤单，我们都在努力成长。感谢您信任并分享您的困扰！

祝好，【您的回答者名字】