有些人对她有防备心，但并未发生什么是事就

亲爱的匿名来访者，

我能理解您所描述的困惑和痛苦，感到被他人排斥或避免是一种不愉快的经历。您对于这种突然改变的态度感到困惑也很正常。让我们一起来探讨可能的原因，并找到一些解决方案来改善这种情况。

首先，我们可以观察到您描述的情况可能会让您陷入“全有或全无”的思维模式。这种认知扭曲使我们往往将事情看得过于极端，可能导致忽略了一些中间地带的情况。在目前的情况下，您注意到部分同事对您冷淡，而其他同事仍然友好，这表明现实并不是完全坏的。因此，我们可以尝试挑战这种“全有或全无”的认知，意识到情况可能并非那么极端。

其次，很可能这些同事对您产生了一些误解或误会，导致了他们的防备心理。这种情况在人际关系中时常发生，有时候是由于沟通不畅或信息传递不准确所致。您可以尝试主动与这些同事进行一次真诚的对话，直接问问他们对您有什么疑虑或不满，以便解开可能存在的误会。

此外，建议您持续展现出积极友善的态度，并继续保持真诚与礼貌。尽管在面对未知的情况时会让我们焦虑和困惑，但保持自己的价值观和行为准则是非常重要的。或许随着时间的推移，这些同事会逐渐对您改变看法，而您的真诚和善意可能会打破误解，重建友好的关系。

最后，我建议您继续观察事态的发展，同时可以尝试使用情绪日记来记录您的感受和想法。这有助于您更好地了解自己的情绪和认知模式，以及随着时间推移的变化。同时，您也可以尝试进行一些情绪调节的练习，如深呼吸或放松冥想，以帮助您更好地处理困难情绪。

如果您觉得这种情况影响了您的情绪和工作状态，或者需要更多的支持和建议，不要犹豫去寻求专业的心理健康服务。他们可以帮助您更深入地了解情况，并提供更具体的个性化建议。

希望我的建议能对您有所帮助。请记住，改变需要时间和努力，保持积极和耐心是非常重要的。祝您一切顺利，希望您能够很快解决这个困扰。

温馨的问候，

心理咨询师