你跟我一个成天在包里背着遗书的人谈什么救

亲爱的朋友，

我希望首先表达对你当前内心痛苦和绝望的理解和同情。你所描述的情绪状态让人感到担忧，但我很高兴你选择了与我分享这些感受，这表明你愿意寻求帮助，这种勇气值得称赞。

在你的来信中，我察觉到了一些可能反映的不健康思维模式。比如，你提到感到失望和痛苦，觉得世界没有任何值得留恋的东西。这种"全有或全无"的思维模式可能使你忽略了生活中的一些积极和美好之处。在这种情况下，让我们试着挑战这种思维方式。

我想请你思考一下，是否有一些具体的事物或经历曾给你带来快乐和满足感？即使是一件微不足道的事情，也值得被珍惜和记得。此外，我建议你尝试每天写下一两件让你感到开心或感激的事情，这有助于重新训练你的大脑关注积极的方面。

此外，我理解你对寻找救赎和重新找回生活意义的渴望。或许可以尝试参与一些你曾经热爱的活动，重新激发起对生活的热情。自我反思和心理成长也可以是重建信心的过程中有益的一部分。

虽然我能提供一些建议和支持，但请记得，这并不替代专业心理健康咨询。如果你觉得需要更多支持或帮助，我鼓励你寻找专业的心理健康服务，他们有更多的经验和技巧来帮助你度过这段困难时期。

最后，请记得，改变需要时间和努力。保持耐心和积极性，相信自己能够走出困境。祝福你能够找到内心的安宁和重获生活的乐趣。

虽然治疗师在处理和消除情绪上微不足道，不过您可以尝试各种方法医学或心理学着方面治疗。祝愿您尽早好起来！