十几年的朋友 ,相处就像陌生人 ,每天除

亲爱的来访者：

首先，我想感谢你对自己的问题表达出来，这展示了你对友谊和关系的重视。我理解你现在面临的困惑和挣扎，友谊中的变化和距离确实会让人感到沮丧和失望。

从你的来信中可以看出，你对当前友谊的表面化和缺乏深度感到不满，这显示了你对更真诚和亲密的关系的渴望。在这种情况下，让我们一起来看看可能存在的一些不健康思维，以及如何挑战和改变这些思维。

首先，你可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”思维，即认为友谊要么是完美亲密的，要么就没有意义。现实中，友谊会有起伏和变化，这并不意味着它失去了所有价值。我们也可以尝试从历史文学中找到例子，比如《三国演义》中的关羽和刘备，德国诗人海涅的《朋友》等作品都有类似情节。

其次，你可能在对朋友的期待和需求上存在过度概括的情况，即期望友谊应该如何发展和表现。然而，每个人都有自己独特的处事方式和表达方式，这是值得尊重和理解的。

为了挑战这些不健康的思维，你可以尝试放下对友谊的期待，接受友谊的变化和多样性。尝试主动和你的朋友沟通，表达出你对友谊深度的渴望，看看他是否愿意一起努力维系更真实的关系。

此外，建议你也可以寻找一些新的友谊圈子或兴趣爱好，给自己一些新的社交体验和支持。通过尝试新的活动，你可能会遇到更容易建立深入联系的人。

最后，不要忘记友谊的建立和维系需要双方的努力。如果你一直尝试而对方并不积极响应，也许考虑让距离自然地发生，给彼此空间和时间，或者接受友谊的改变。也许时间会揭示出真正深厚的友情。

希望这些建议对你有所帮助。友谊的建立和维系需要时间和努力，不要过分苛求完美，保持积极和耐心。如果你觉得自己需要更多的支持或指导，请考虑寻求专业心理健康服务。祝愿你早日找到对你重要的友情与亲密感。

虽有不尽之处，愿你早日找到对你重要的友情与亲密感。

祝一切安好。

心理咨询师