真希望妈妈能在爱我一次

亲爱的你，

我很感谢你信任我，分享了你内心深处的痛苦和困惑。你描述的感受让我感到非常同情。感受到家人的理解、关爱和支持是每个人都渴望的，特别是在你这个年纪。

从你的来信中，我能感受到你对妈妈的期待和渴望得到关爱和关注。你描述了你妈妈对你的冷漠，以及你努力寻求和她建立亲密关系的努力。这种感受确实会对你的自尊心、自信心和社交焦虑造成困扰。

在这种情况下，我想和你一起探讨一下可能存在的一些不健康的思维模式。有时候我们会陷入“全有或全无”的思维模式，觉得妈妈对你的冷漠就代表她完全不在乎你，而事实也许更加复杂。我们也可能过度概括，仅仅通过妈妈某些行为就作出关于她是否爱你的结论。

我想问问你，除了你期望的方式之外，你是否曾经留意到妈妈可能以其他方式表达关爱？有时候不同的人有不同的表达方式，我们也许错过了一些微妙的细节。同时，我也鼓励你尝试挑战这些负面思维，想一想你可以如何改变你对这种局面的看法，以及如何从中找到更多的支持和关爱。

另外，对于你的困扰和需求，我建议你尝试在与妈妈沟通时表达你的感受和期许。有时候，通过坦诚的对话，双方可以更好地理解彼此。同时，也许你可以寻找其他的家人、朋友或心理咨询师来分享你的感受，获得更多的支持和建议。

最后，我建议你持续探索和实践一些自助的心理健康练习，比如情绪日记、思维记录表等。这些练习可以帮助你更好地理解自己的情绪和思维模式，从而更好地面对困难和挑战。

改变思维和情绪需要时间和练习，但我相信你勇敢面对这一挑战并且努力实践，一定会慢慢找到自己的方式和答案。如果你觉得需要更多帮助，也欢迎寻找专业的心理健康支持。记住，你配得到关爱和关怀，无论从谁那里得到。

祝你一切顺利，加油！

真诚地，
一个支持你的朋友