老师说我学习太死，怎么样才可以活学活用，

亲爱的读者，

首先，我想感谢您分享了您在学习方面的困扰。我可以理解您希望提高学习的灵活性和实际运用能力的愿望。让我们一起来尝试分析并解决这个问题。

从您描述的情况来看，有一种思维模式叫做"全有或全无"。这种思维模式倾向于认为学习要么死板地背诵，要么完全放弃，而忽略了中间的灰色地带。其实，学习过程应该是一个灵活的过程，既包括理论知识的掌握，也包括实际应用和思考。所以，接下来我想提供一些建议来帮助您改变这种思维：

1. 拓展学习方式：尝试在课外寻找相关领域的实践机会，如参加实践项目、志愿服务、实习等，可以帮助您将理论知识应用到实际中去，提高对知识的理解。

2. 启发式学习：尝试使用启发式方法来学习，例如提出问题、实践探索、与他人讨论等。这样可以激发您的思维，帮助您更深入地理解知识。

3. 情境化学习：在学习过程中，尝试将所学的知识与具体情境相连接，想象或者模拟实际场景，以此帮助您更好地理解和应用知识。

4. 反思和总结：在学习结束后，及时进行反思和总结。思考您学到了什么，如何能够运用到实际生活中，这有助于加深对知识的理解。

希望以上建议对您有所帮助。改变思维模式是一个渐进的过程，需要耐心和实践。同时，您也可以尝试一些自我帮助练习，如情绪日记、学习反思表等，来帮助您更有意识地改变不健康的学习模式。

最后，如果您觉得需要更多的帮助或支持，请考虑寻找专业的心理咨询师或教育专家进行进一步的讨论和指导。他们会根据您的具体情况提供更贴心和专业的帮助。

祝您早日找到适合自己的学习方式，提高学习效率和乐趣！

温馨祝福，

心理咨询师