没有感情，没有爱好，我该怎么办。<br /> 从小到

亲爱的匿名用户，

我非常感谢您分享了您的困扰和内心感受。您描述的经历显示了一种称为“情感麻木”的现象，以及对自我认知和真实情感的困惑。这种状况可能造成内心的孤独和迷茫，但我想告诉您，您并不孤单，也并非独一无二地经历这种情况。

首先，让我们一起来探讨可能存在的一些认知扭曲。您提到自己总是模仿别人的喜好和行为，似乎缺乏自我觉知。这可能属于“全无或全有”思维的认知扭曲，即要么完全模仿他人，要么完全排斥。另外，您对得到表扬和批评的反应可能表明了“情绪过滤”——即只关注消极或负面的信息，而忽略积极的一面。

尝试问问自己：是否曾经有过一种在某种情况下真实喜欢的感觉？是否有一些活动或经历让您感到开心或满足？这样的回忆有助于帮助您重新连接自己的情感和喜好。

另外，建议您尝试一些行为上的改变来帮助恢复对自己的感知：

1. 情感日记：每天写下您内心的感受和体验，帮助您更好地了解自己。这可以帮助您渐渐恢复与自己的情感连接。
2. 自我关怀：尝试给自己一些时间，做一些让自己感到舒适和愉悦的事情。关注自己的身体需要和情感需求。
3. 自我探索：寻找一些独立的活动，比如绘画、写作、音乐、瑜伽等，探索您可能潜藏的兴趣和喜好。

最重要的是，不要过于苛求自己，改变是需要时间和持续的努力。如果您感到无法自行应对或情况变得更加困扰，请考虑寻求专业的心理咨询支持，他们可以帮助您更深入地探索和解决内心的困扰。

希望这些建议能对您有所帮助，也希望您能找到属于自己真实的内心声音。务必记得，您值得拥有真实、充实和快乐的人生。

祝您一切安好！