隔壁班的男生老是放学堵我 ，他给我递情书

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你所面临的困扰，这种经历确实非常令人困惑和焦虑。我能理解你对这个情况感到困惑，同时也感受到了你的无助和焦虑。

从你描述的情况来看，这位男生的行为确实让你感到不舒服和无力。在这种情况下，有几个不健康的思维模式可能会影响你的感受和决定。比如，可能会出现“全有或全无”的思维，即认为只有两个极端的选择：要么忍受他的行为，要么伤害他的感情。另外，由于这些事件的发生，你可能也会陷入过度概括，觉得自己无法从这个困境中摆脱。

我想问问你是否已经考虑过和这位男生坦诚地谈谈你的感受和界限？有时候，通过明确表达自己的想法和感受，可能会让对方意识到自己的行为已超越了你的舒适范围。也许你可以尝试在一个安全的环境中，向他说明你的立场，并清楚表达你对他的行为感到不舒服。

同时，我强烈建议你在面对这些困扰时，要优先保护自己的感受和安全。如果你觉得难以单独处理这个情况，你可以考虑寻求学校老师或辅导员的支持，他们可以协助你处理这个问题，并确保你的权益得到维护。

最后，我想提醒你，改变不是一蹴而就的，需要时间和练习。希望你能保持耐心和坚定，时刻关注自己的感受和需要。如果你需要进一步的帮助或支持，记得不要犹豫寻求专业的心理健康服务。

非常感谢你的来信，也希望我所提供的建议能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步指导，请随时与我联系。

祝你一切安好，

[心理咨询师姓名]