很困惑。一个腼腆内向的男生有段时间聊得挺

亲爱的来访者，

非常感谢你信任我分享你的情感困惑，我完全理解你目前的困境，并将尽力为你提供支持和指导。

从你的来信中可以看出，你面临了一种挑战，同时被两个不同的情感引导着。这种情况可能引发了一些复杂的情绪，例如期望、失落和困惑。让我们一起来探讨一下可能出现的认知模式，并尝试找到一种更积极和现实的方式来处理这个情况。

首先，我想和你一起来看看可能存在的认知扭曲。你提到感到失落和困惑，这可能由于“全有或全无”思维模式所导致，即认为只能在两个选择之间做出决定。这种思维模式可能导致你忽略了其他可能性，例如与这两位女生建立不同类型的关系，或者展开更深入的探索来更好地了解自己的感受和需求。

我建议你尝试挑战这种“全有或全无”思维。请问自己，是否有其他选择可以同时考虑？是否可以以一种诚实和尊重的方式与这两位女生沟通，表达出你当前的感受和疑惑？这样有助于减少误解和伤害，并为你自己创造更好的处理方式。

另外，关于如何处理这个情况，我建议你首先要诚实地和这位学妹交流。你可以坦率地告诉她你目前对恋爱关系还没有准备好，表达出尊重和感激，同时也强调不想伤害到她的感受。这样可以避免产生误会和不必要的痛苦。

最后，改变需要时间和练习。我鼓励你保持耐心和积极性，同时也鼓励你继续探索和实践新的思维和行为模式。如果你觉得自己难以摆脱这种困惑或情感波动，我建议你寻求专业的心理健康支持，以便得到更专业的帮助和指导。

希望我的建议对你有所帮助。如果你需要进一步讨论或有其他疑问，请随时与我联系。祝你一切顺利。

再次感谢你的来信。

此致，

心理咨询师