真的活着好累呀！

亲爱的匿名访客，

我完全理解你目前感到的疲惫和困惑，以及对生活中种种挑战的焦虑和困扰。首先，请相信，你不是孤独的，很多人都经历过类似的困境。让我们一起来探讨一下你所描述的问题，并看看是否可以找到一些解决方案。

从你描述的内容中，可以看出你可能存在一些负面的思维模式，比如对未来的绝望和对现状的厌倦。这种“全有或全无”的想法可能让你感到疲惫和无力，难以找到生活中的乐趣和意义。在这种情况下，我想问问你，是否曾考虑过是否存在一些事情或活动可以给你带来一点快乐或满足感？如果有的话，可以试着将更多的注意力和时间投入到这些方面，或者寻找一些新的兴趣爱好来丰富你的生活。

另外，对于工作上的困惑和人际关系上的挫折，或许值得反思你内心的期望和设定是什么。有时候，我们可能对自己或他人设定过高的期望，导致失望和挫折感。或许可以尝试重新审视自己的价值观和目标，看看是否需要做出一些调整或改变。在人际关系方面，开诚布公地和朋友沟通可能会有所帮助，尝试分享你的想法和感受，也许可以打破一些误解和隔阂。

此外，我建议你每天花一点时间记录下自己的情绪和想法，以便更好地观察和了解自己。另外，可以尝试进行一些放松的活动，比如做瑜伽、冥想或阅读，有助于减轻压力和焦虑，提升心情。

当然，如果你觉得自己无法应对当前的困境，或者情绪持续低落影响到了日常生活，不妨考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师或医生可以帮助你更深入地理解问题的根源，并制定更有效的解决方案。

希望以上建议对你有所帮助。改变需要时间和努力，但只要你持续努力，一切都会慢慢变好。请保持耐心和积极，相信自己能够克服眼前的困难。祝你早日重拾对生活的热情和勇气！

温暖的祝福。