一个人不喜欢说话，没了爱好，每天都行尸走

亲爱的苦恼者，

我非常感谢你向我倾诉你生活中的困扰和挣扎。你描述的感受让我深感同情，我理解在面对这些负面情绪和困惑时，感到无助和疲惫是非常正常的。请相信，你并不孤单，而且你的感受是可以得到缓解和改善的。

你提到的失去兴趣、缺乏动力、以及对生活感到空洞的情绪，可能反映了一种认知扭曲，特别是"全无或全有"思维的模式。这种扭曲的思维可能会让我们忽略了生活中的一些积极和有意义的事物，而过度关注消极的情绪和感受。

我想和你一起尝试挑战这种思维模式。首先，我想问你是否能够尝试回想一下，过去曾经让你感到快乐和满足的经历是什么？或者找到一件小事，尽管微小，但能让你稍微放松的事情是什么？尝试专注于这些积极的经历和感受，或许可以让你重新找到一些乐趣和动力。

此外，我建议你尝试每天记录一些自己的情绪和想法，可以是一种情绪日记，记录下当天的感受和遇到的事件。通过这种方式，你可以更清楚地观察自己的情绪变化，也有助于认识到内心的想法和信念。

当我们意识到自己的思维模式，并尝试改变和挑战它时，我们往往能够逐渐找回自己的动力和目标。同时，如果你觉得需要更多专业的支持和指导，也不要犹豫去寻找心理健康专家进行咨询。他们会帮助你更深入地了解自己的情绪和思维，并给予更具体的帮助和建议。

最后，改变是一个持续的过程，需要耐心和积极性。我相信你有能力重新发现属于自己的意义和活力。希望我的回复能对你有所帮助，也期待你能找到内心的平衡和重生的动力。

祝福你一切安好，

心理咨询师