我是一名实习护士，今年21岁，最近这几天

亲爱的你，

首先，我要感谢你分享了你目前的困扰和挣扎。你对未来的困惑和对工作热情的消退是值得关注的问题，但同时也是可以克服的。我会尝试通过认知行为疗法（CBT）的原则来给你一些建议。

从你描述的情况来看，你可能存在一些不健康的思维模式。比如，你提到晚上无法入睡并感到压抑，以及只在深夜才有奋斗冲动，这可能是一种“全有或全无”的思维方式。这种思维模式容易让我们陷入消极情绪中，导致动力和情绪的波动。当我们过度专注于负面情绪和困难时，会忽略到生活中的积极和美好之处。

对于对护理工作热情消退的问题，也许你可以思考一下，是不是对病人的痛苦和不幸影响了你的情绪？这可能是一种“情绪过滤”的认知扭曲，让你只看到工作中的负面和痛苦，而忽略了护理工作的价值和意义。

我建议你尝试挑战这些不健康的思维。可以从积极的角度思考：你的工作可以让病人感受到关怀和温暖，帮助他们渡过难关。同时，思考一下你的兴趣和价值观，是什么让你最初热爱护理工作的？尝试恢复与这些初衷的联系。

此外，为了帮助你度过困境，我建议你制定一些具体的行动计划。比如，每天写下一件让你感到开心的事情，或者列出一些小目标并逐步完成。这些小改变可以帮助你重新激发动力，并渐渐找回生活的乐趣。

最后，如果你觉得困难无法自行解决，不妨考虑寻求专业的心理健康服务。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地探讨问题，并提供更具体的支持和指导。

记住，改变需要时间和努力，保持耐心和信心，你一定可以走出困境，找回生活的热情和乐趣。

祝福你一切顺利，希望你早日找回心中的平静和幸福。

温暖的祝福，
你的心理咨询师