气的想分手，和男朋友一起逛商场，说要给我

亲爱的匿名求助者：

首先，我想说我理解你现在的困扰和沮丧。在读完你的来信后，我想和你一起探讨一下这个事件可能反映的一些不健康的思维模式，以及如何应对这种情况。

这个商场事件中，你的男友对于价格讨价还价的态度以及后续的争论可能引发了你的困惑和担忧。从你的描述中，可以看到一种可能的认知扭曲——“全有或全无”思维。例如，你的男友可能会过度强调价格谈判的重要性，认为对方的态度代表了整个商店的不诚意，而这可能让你觉得关系出现问题。此外，还可能出现了一种负面过滤的认知错误，即过分关注和扩大了这一事件的负面方面，而忽视了其他方面。

当面对这种情况时，你可以尝试挑战这些不健康的思维模式。你可以问问自己，这起事件是否真的代表了你们之间的整体关系？这个事件是否孤立存在，还是反映了更深层次的问题？同时，也可以探讨一下你们之间在沟通、尊重和理解方面是否存在其他困难，以及如何改善这些方面。

此外，行为修改方面，你可以尝试和你的男友沟通，分享你的感受和想法，一起探讨互相的期望和界限，寻找更好的解决方案。同时，也可以尝试以更冷静理性的态度从另一个角度看待这个事件，考虑你自己的真实感受和需求。

最后，我建议你继续关注你们之间的相处方式，倾听自己的内心声音，同时也欢迎你尝试一些自我帮助的练习，比如情绪日记、冥想或深呼吸等，来辅助你更好地理解和处理自己的情绪。

如果你觉得需要更深入的支持和指导，也鼓励你考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以给予你更系统和个性化的建议和支持。

希望我的回复能给你一些启发和帮助，祝你早日找到适合你的解决方案。

温馨祝福，

心理咨询师