在一起三年的男朋友，要结婚了，发现他出去

亲爱的用户，

我非常理解您目前的困惑和痛苦，这样的情况确实会让人感到非常不安和困扰。首先，请相信您的感受是完全正常的，您对这个情况感到反感和失望是理所当然的。在面对这种挫折时，感到迷茫和焦虑也是很正常的反应。

在您描述的情况中，有几个不健康的思维模式可能在起作用。可能存在一种“全有或全无”的思维，即认为这个事件完全改变了您对男朋友的看法；或者可能存在一种负面过滤，即只专注于他的错误行为而忽略了其他方面。同时，对于他的保证和道歉，您可能持怀疑态度，这也可能反映出一种过度概括的思维。

在处理这样的情况时，我建议您首先冷静下来，尽量放松自己。然后，尝试挑战一下自己的想法：是否有可能重新审视这个问题？是否愿意给他一个机会来证明自己的承诺？此外，也可以考虑从另一个角度看待这个问题，比如思考他为什么会这么做，有什么内在的需求或情境导致了这一行为。

除了思维上的挑战，您也可以考虑与他坦诚沟通，表达您的感受和需求。建议在一个平和理性的氛围下进行对话。同时，您也可以寻求其他不涉及感情问题的支持途径，比如与朋友、家人或专业心理咨询师交流，从他们那里获得更多的建议和支持。

最重要的是，不论您做出什么决定，都要确保关注自己的内心感受，尊重自己的需求和边界。找到适合自己的解决方案，是一个逐步的过程，也需要耐心和勇气。如果您觉得自己需要更多的支持和指导，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。

希望您能找到对您有益的方向，不论做出什么决定，都能够保持积极和健康的态度。感谢您信任向我倾诉，我会一直支持您。

祝您一切顺利！

心理咨询师