真的好烦...最近又自残了，高一新生，刚

亲爱的困惑者，

首先，我想对你目前所经历的困难和痛苦表示同情。你描述的情况让人感到心痛，被其他人的恶意对待是一种极为痛苦的经历。我理解你感到焦虑、孤独和受伤的心情，这是非常正常的反应。

从你描述的情况来看，你可能面临了一种名为"人际关系问题"的心理挑战。在处理这类问题时，我们往往会受到不健康的思维模式的影响。比如，可能存在一种认知扭曲叫做"全有或全无"，即倾向于将事情看得过于绝对，无法接受中间地带的可能性。这种思维方式会让我们感觉被动和无助，加剧了负面情绪的产生。

当面对别人的恶意行为时，我们常常陷入负面过滤的思维模式，过分关注负面的事物，忽略了周围的积极和正面的因素。这种思维方式可能会加剧焦虑和绝望的感觉。

那么，如何面对这个女同学的恶意对待呢？首先，我建议你尝试保持冷静和理性，不要轻易被她的言语和行为影响到自己的情绪。可以尝试通过沟通或寻求班级老师的帮助来解决这个问题。另外，也可以尝试与其他同学建立友好关系，让自己有更多的支持。

除此之外，我推荐你尝试一些放松和情绪调节的方法，比如深呼吸、冥想或运动，来帮助释放内心的压力和焦虑。同时，也建议你寻求专业的心理健康支持，比如寻找心理咨询师的帮助，以便更好地处理和应对这个困难的情况。

最后，改变不健康的思维和行为模式需要时间和练习，希望你能够坚持下去，并相信自己能够度过这段困难的时期。如果需要进一步的支持或指导，请随时告诉我，我会尽力帮助你。

祝你早日走出困境，重拾自信和快乐。

心理咨询师