挺烦的，朋友不顾我感受，一直催我看书<br /> 就

亲爱的朋友，

我读完你的来信后，能感受到你现在的困惑和烦恼。首先，我想说，你的感受是非常重要的，而你对朋友的期望也是完全合理的。你的工作和生活压力很大，且感到被朋友的要求影响到你的休息时间，这确实让人感到受委屈和压力重重。

通过你描述的情况，看起来你的朋友可能存在一种认知扭曲，可能是“控制欲强”，认为她的方式是对你最好的。然而，她的态度和言辞并不尊重你的感受和需求，这可能会导致你感到被伤害和委屈。

在和你的朋友沟通时，你可以试着使用“我语言”来表达你的感受和需求。比如，你可以说：“我感到很紧张和疲惫，现在真的需要一些休息时间来舒缓压力。”或者“我希望你能够理解我的处境和需求，给我一些支持和空间来处理工作和考试的事情。”

此外，你可以尝试问问你的朋友，她为什么这么着急让你考试，了解她的担忧和动机。或者分享一些你目前的困扰和需求，看看她是否愿意倾听并支持你，也许可以帮助建立更加理解和尊重的交流方式。

另外，建议你为自己找一些缓解压力的方法，比如阅读一些轻松愉快的书籍、做些运动或者冥想放松心情。保持与朋友的沟通，并坚持表达你的需求，尊重自己的感受和选择。改变需要时间和努力，但是你已经迈出了第一步。

最后，如果你觉得情况变得更加复杂或者影响到你的情绪和生活质量，不要犹豫寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更好地处理和应对这种情况。

希望你能找到适合自己的解决方案，保持积极和坚强！祝一切顺利。

温馨提示，以上建议仅供参考，如果需要进一步的支持，请考虑咨询专业心理咨询师或心理健康专家。