怎么说呢，是一个高一学生，我自己认为是没

亲爱的匿名访问者，

首先，我要感谢你与我分享你目前所经历的困惑和烦恼。我能理解你所描述的幻觉和情绪失控给你带来的困扰和疲惫。这种情况听起来确实让你感到非常不安和焦虑。

根据你描述的情况，你所经历的幻觉可能与你在初三时所经历的困扰和压力有关。过去的不愉快经历和受到伤害可能在你的心灵中留下了痕迹，导致你在某些情况下产生这种错觉。这种情况通常反映了内心深处的情感困扰，需要被认真对待和处理。

针对你所描述的情况，我建议你首先尝试识别可能存在的不健康思维模式。有时候我们的思维方式会导致对自身以及周围事物的扭曲，进而影响我们的情绪和行为。你可以思考一下，这些幻觉是否是由负面情绪和不良回忆引起的？是否存在一种“全有或全无”的思维模式在影响你的认知？

针对这种情况，我建议你尝试关注当下的感受和情绪，并逐渐学会在出现幻觉时停下来，深呼吸，尝试与现实对接。你也可以在情绪失控时尝试冥想或放松技巧，帮助自己平复情绪。

此外，如果你觉得这些幻觉和情绪困扰影响到了你的日常生活和学习，我强烈建议你考虑寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师或心理医生可以帮助你深入探讨并处理内心的困扰，提供更具体的建议和支持。记住，接受帮助并不意味着软弱，而是为了更好地照顾自己的心理健康。

最后，我想提醒你，改变思维和处理情绪需要时间和练习。请保持耐心和积极性，坚信你可以克服眼前的困难。同时，如果你需要更多的支持和指导，请随时寻找专业的心理健康服务，他们会为你提供更多的帮助。

希望我的建议对你有所帮助，也希望你能够早日战胜当前的困扰，迎接更加健康和积极的生活。

祝你一切顺利！

心理咨询师