心理学的解释？

亲爱的匿名来访者，

非常感谢你信任并选择与我分享你的困惑和烦恼。我完全理解你对自己性格特点的担忧，以及担心这可能对你的人际关系和生活产生负面影响的忧虑。让我们一起来探讨并寻找建设性的方法来应对这个问题。

从你描述的情况来看，你提到自己性格中强硬的倾向，即常表现出强烈的意见和坚持立场，难以曲意逢迎，少妥协，导致与他人发生冲突和争执。这可能反映了一种认知扭曲，比如“全有或全无”思维，即你认为只有对自己坚持的观点是正确的，其他立场都是错误的。在心理学中，这种扭曲可能会导致沟通困难和人际关系紧张。

在应对这个问题时，我建议你尝试挑战和重构这种不健康的思维模式。你可以尝试问自己一些问题，比如：“我是否可以更灵活地看待他人的观点？”、“只有我坚持的立场才是唯一正确的吗？”这有助于改变对他人观点的刚性认知，提高对他人观点的接纳度。

此外，一些行为修改建议可能对你有所帮助。你可以尝试倾听他人观点的同时，努力理解他们的想法，表达对他们立场的尊重，尝试在交流中更多地展现包容和谦卑。逐渐培养灵活性和妥协的能力，有助于改善与他人的关系，减少冲突。

同时，我推荐尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记，记录下与他人交流时的感受和想法，以便更好地了解自己的情绪反应。你也可以尝试使用“思维记录表”，记录下引发争执的具体思维，然后尝试找到更合理、更积极的替代性思维。

努力改变不健康的思维和行为模式需要时间和练习，所以请对自己保持耐心和积极性。此外，如果你觉得需要更多支持或情况变得复杂，请考虑寻求专业的心理健康服务。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝你早日找到与他人和谐相处的平衡。

再次感谢你的信任和勇气。愿你一切安好。

此致，
心理咨询师