一女士打电话给她丈夫：“亲爱的，我想买条

亲爱的匿名的寻求帮助者，

首先，我理解您对婚姻中缺乏情感联系和沟通这一问题所感受到的困惑和不安。您描述的情况反映了您对丈夫提供的物质支持感到不够满足，并且希望在情感层面得到更多的关注和理解。让我们一起来分析这个情况，看看能否找到一些有益的建议和策略来帮助您处理这个挑战。

不健康的思维模式：
在您的描述中，我注意到一种可能的认知扭曲，叫做"全有或全无"思维。这种思维模式可能导致您认为丈夫只在乎提供物质支持，而忽略了他可能在其他方面关心和爱护您的表现。您也提到了怀疑自己是否太过物质追求，这可能与"全有或全无"思维相关。这些思维模式可能影响到您对丈夫的价值观和感受的理解。

挑战和重构思维：

1. 您可以尝试问自己：在婚姻中，除了物质支持，您还期望得到什么？是理解、支持、陪伴或者共享？
2. 可以尝试想一想，是否存在其他方式可以与丈夫更深入地沟通，让他了解您的内心需求和情感？
3. 您也可以尝试考虑一下，丈夫提供的物质支持可能是他表达爱的一种方式，虽然不完全符合您的期望，但也是他对您的关心。

行为修改建议：

1. 尝试与丈夫坦诚地沟通您的感受和需求，表达您对情感连接的渴望。
2. 考虑建立共同的兴趣和活动，以促进更深层次的情感联系。
3. 寻找机会一起参加夫妻关系辅导或心理咨询，以帮助促进沟通和理解。

自我帮助资源和练习：
您可以尝试写情绪日记，记录下您的感受和想法，帮助您更清晰地认识自己的内心需求。此外，您还可以尝试与丈夫一起进行情感沟通的练习，例如双向倾听，以便更好地理解彼此的感受和需求。

最后，理解和解决这种情况需要时间和努力。建议您保持耐心和积极性，同时也鼓励您考虑寻求专业的心理健康支持，以便更好地处理情感问题和加强夫妻关系。感谢您的信任，希望我的建议可以为您提供一些帮助。

祝您一切顺利，谢谢！