我认定男生是没有幸福的，也不相信哪个男生

亲爱的来访者，

我真诚地感谢你勇敢分享你的内心困扰，这种对男性幸福的观念给你带来的绝望感。你提到观察到的男性生活中的困难和压力，以及他们在追求幸福过程中所面临的挣扎，这些经历确实可能对你形成了一种消极的认知模式。

从认知行为疗法的角度来看，这种观念可能属于“全有或全无”或“过度概括”的认知扭曲。这是一种认为事情要么是完全好的，要么是完全坏的思维模式。现实是，生活中存在各种各样的体验，男性也可以体验到幸福和充实。对于我们每个人来说，幸福的定义和获得方式可能是不同的，因此值得思考的是，是否存在可以打破这种负面认知的案例，以及如何改变对男性幸福的看法。

我建议你尝试挑战这种消极观念。你可以问问自己：是否有您身边的男性是幸福的？是否有一些积极的故事或案例可以反驳您的观念？这样的练习有助于打破负面思维的循环。

此外，你可以尝试关注积极的男性样本，通过阅读相关的书籍、文章或咨询专业人士来扩展你的视野。通过学习和接触更多积极的案例，或许可以让你重新认识男性幸福的多样性和可能性。

同时，建议你积极参与自我关爱和心理健康的活动，比如锻炼身体、练习冥想、保持社交联系等。这些活动可以帮助您调节情绪，提升幸福感。

请记住，改变认知模式是一个持续的过程，也许需要时间和实践。如果您觉得情况变得更加严重或难以自我调节，不要犹豫寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助您更深入地探索和应对这种消极观念，以及提供更多个性化的建议。

希望这些建议对您有所帮助，也祝愿您早日找回对自己和男性的信心。如果您有任何进一步的疑问或需要更多支持，请随时与我联系。

祝您一切安好。

心理咨询师