我好绝望，我不能正常生活了，我觉得周围都

亲爱的来访者：

我非常感谢你向我倾诉内心的困扰和痛苦。我明白你目前所处的困境对你来说是非常沉重和困扰的。让我先确认一下你的感受：你感到周围不安全，孤独、不被喜欢；学校的压力和制度让你感到压抑和困扰；同时，身体上的不适也让你倍感焦虑和绝望。这一切确实让你很困扰，让你无法正常生活。

在你的来信中，我觉察到了一些可能存在的不健康思维模式。比如，你似乎出现了"全有或全无"的思维，认为周围没有人喜欢你；也可能存在过度概括和负面过滤，将一些负面的情绪和想法过度放大，忽略了可能的积极因素。这些思维模式可能影响了你对自己和周围世界的看法。

面对这种困境，我建议你尝试挑战一下这些不健康的思维模式。例如，你可以问自己是否有证据表明周围没有人喜欢你，或者是否可以找到一些反驳这种想法的例子。同时，对于学校的压力和身体状况不适，你可以考虑寻找一些有效的方法来缓解压力，比如深呼吸、放松训练或者规律的锻炼。同时，也建议你和家人沟通，表达你的困扰和需求，寻求他们的理解和支持。

此外，如果你觉得自己难以独自面对这些问题，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。他们可以为你提供更专业的支持和指导，帮助你更好地理解和处理自己的情绪和困境。

最后，我想提醒你，改变是一个过程，需要时间和耐心。请相信，你并不孤单，有很多方法和资源可以帮助你度过这段困难的时期。希望你能找到内心的力量，勇敢面对困境，逐渐走出阴霾。愿你早日找到自己的平衡和幸福。

祝福你一切顺利！

此致
心理咨询师