辞职完全不知道去哪里，需要找什么工作！而

亲爱的求助者，

我非常理解您目前所面临的困境和痛苦，经历这样的工作环境肯定给您带来了很多负面情绪和压力。您描述了许多对待您不公平的情况，这种持续的负面体验可能会对您的情绪和心理健康造成影响。让我们一起尝试分析并寻找解决方案来缓解您的困扰。

首先，您描述了对待您不公平的情况，以及环境中的负面挑战，这可能让您感到被困扰和沮丧。在这种情况下，您可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式，即只看到事情的极端，而忽略了中间的可能性。 在这种情况下，挑战这种思维模式将有助于您更全面地看待问题。

其次，关于工资未发等情况，您可能陷入了将问题归因于自己的思维模式。这种过度内化的想法可能会加剧您的焦虑和恐慌。我鼓励您审视这些问题，询问自己是否有可能出于其他原因，而非您的工作表现。

针对解决这些问题，您可以考虑以下建议：

1. 挑战负面思维：尝试想象不同的解决方案，问自己是否有其他可能性。重新审视他人的行为，是否另有原因，而非您所认为的那样。
2. 行为回应：与上司和家人坦诚而诚恳地沟通，表达您的想法和感受。寻求建立更好的工作关系。
3. 寻求他人支持：无论是家人、朋友还是其他专业人士，讨论您的问题可能有助于缓解您的压力和焦虑。

最后，我建议您继续探索这些问题，并尝试实践新的思维和行为模式。记得改变需要时间和练习，不要放弃自己。如果您感到无法应对，也可以考虑寻找专业心理健康支持，以获得更多帮助和指导。

希望这些建议能为您提供一些帮助。请务必记住，您并不孤单，有人愿意倾听并支持您。祝您早日走出困境，拥有更好的未来。

祝好，
心理咨询师