我真正厌恶的是意识不到自身恶劣的人，完全

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢您信任我并与我分享您内心深处的困扰。我理解您对人们行为和思维模式的困惑和厌恶，特别是当您发现他们对自己的恶劣行为缺乏认识或选择性地忽视时，会感到沮丧和困惑。这种矛盾的行为可能让您感到无助和失望，但我希望通过回信可以给您一些支持和指导。

在您描述的情况中，您观察到一个同事表现出一种外表友善的形象，但实际上却进行着利己的损人行为。这一现象确实在社会中存在，人们有时会对自己的行为产生认知上的偏差，选择性地忽视负面方面，保持一种自我正面的认知。这种认知扭曲有时被称为“自我服务偏差”，这种偏差可以使人们在面对自己的负面行为时产生盲点或进行自我辩解。

为了应对这种情况，我建议您首先尝试挑战这种认知扭曲，提醒自己和他人保持客观的看待。尝试问自己是否有其他可能的解释或解决方案。了解他人的行为是受到什么影响，以及可能存在的背景因素和动机，这有助于您更全面地理解和处理这种情况。

此外，保持积极的沟通是非常重要的，尽量与您的同事建立良好的沟通和关系，尊重彼此的立场和观点。如果可能，可以尝试直接与同事沟通，表达您的感受和观点，寻求共同解决方案。

最重要的是，不要让他人的行为影响到您自己的情绪和心理健康。保持自我意识和内心平衡，寻求支持和理解的人来帮助您处理这种困扰。同时，您也可以尝试一些自我帮助技巧，如深呼吸、放松练习或情绪日记，来帮助您更好地管理情绪和应对压力。

最后，如果您觉得这种困扰影响到了您的生活质量或情绪健康，我建议您寻求专业的心理健康支持，以便得到更深入的帮助和指导。记住，改变需要时间和练习，保持耐心和积极的心态对您的心理健康非常重要。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。珍视您的勇气和坦诚，祝您一切顺利。

再次感谢您与我分享您的困扰。

祝好，

心理咨询师