有时候我们得避开对方不喜欢的东西，才能赢

亲爱的求助者，

我非常理解你在处理与父亲朋友关系时所面临的困惑和压力。你遇到的这种情况可以让人感到焦虑和困扰，因为迎合别人的期望而无法真实地表达自己可能会让你感到疲惫和压力巨大。

从你的来信中，我观察到你可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”思维，认为只有通过迎合他的喜好才能拉近与他的关系。这种思维模式可能让你忽略了真实的自己，而过度地关注他人的反应和期待。这种做法可能在短期内带来表面上的好处，但长期下来可能造成更多的压力和困惑。

建议与指导：

识别自己的需求和感受：首先，尝试回顾一下自己的需求和感受。问问自己，迎合他人的喜好是否使你感到真正快乐和满足？是否这种做法带来更多的疲惫和压力？
挑战不健康的思维模式：尝试挑战“全有或全无”思维，是否有其他方式可以拉近你和这位父亲朋友的关系？如果你能够更坦诚地表达自己的兴趣和想法，他是否会更加尊重并欣赏真实的你？
建立真实与尊重的关系：尝试更加坦诚地表达自己的兴趣和想法，让这位朋友更好地了解真实的你。一个建立在真诚和尊重基础上的关系往往更加持久和真实。
寻求自我成长：不断探索和发展自己的兴趣和爱好，培养独立的个性和思想。这样不仅可以增强你的自信，也会吸引到更适合你的人。

最后，改变不是一蹴而就的过程，需要时间和练习。如果你觉得自己的情绪状态受到困扰，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，他们可以为你提供更深入的指导和帮助。

希望我的建议能够对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或有更多疑问，请随时与我联系！

祝一切顺利，

心理咨询师