人都有自己爱好的东西，要学会学习这样东西

亲爱的困惑的来访者，

非常感谢你分享了你的困惑和挣扎，你描述的这种需要不断迎合他人兴趣的感受是很具有压力和负担的。首先，我想要确认你的感受并表达我对你的理解和同情。

从你描述的情况来看，你可能在遭遇一种认知失调，一种“全有或全无”的思维方式。这种认知失调让你觉得只有完全迎合别人的兴趣才能获得他们的认可和接纳。这种思维模式可能会导致你感到疲惫和空虚，因为你不得不隐藏真实的自我以取悦他人。

为了挑战这种不健康的思维模式，我建议你尝试以下几点：

1. 自我接纳：首先要明确，每个人都有自己独特的兴趣和喜好，而这正是构成我们个体差异性的一部分。接受并尊重自己的兴趣是非常重要的。

2. 表达真实情感：尝试逐渐展示真实的自我，无需害怕被别人排斥。真诚和坦率会为你建立更真实的人际关系打下基础。

3. 寻找共同点：当面对他人的兴趣时，寻找你们共同的话题或兴趣，并围绕这些话题展开交流，而不是强迫自己去迎合。

4. 寻求支持：和亲密的朋友或家人分享你的感受，寻求支持和理解。他们的支持和关爱可以帮助你更好地面对和应对这种挑战。

最重要的是，改变需要时间和练习，不要急于一时求变。也许你可以尝试一些自我帮助练习，如记录下每天的感受和想法，或者思考你真实的兴趣和如何表达它们。另外，如果你感觉这个问题对你的日常生活产生了较大影响，寻求专业心理健康支持是一个很好的选择。

希望这些建议能对你有所帮助。坚信你可以逐渐摆脱这种迎合行为，找到更真实和自信的自己。如果需要进一步的支持，请随时与我联系。

祝一切顺利，保持勇气和坚强！

真诚地，
心理咨询师