我和我对象在一起一年半了，去年五月份认识

亲爱的匿名来访者，

非常感谢你信任并向我倾诉你目前的困扰。你描述的情况确实让人感到困惑和沮丧，感受到你的不安和挣扎。在分析你的情况时，我注意到了一些可能的认知扭曲，让我们一起分析一下：

1. 全有或全无思维：在描述中，你好像只能看到两种选择——要么及时结束关系，要么给他改正的机会。也许我们可以一起思考其他可能的选择，比如建立沟通、寻求专业帮助等。

2. 责任推卸：你提到他总是把责任推给你，导致你感到沮丧。这可能是一种认知偏向，被称为“责任推卸”，他回避了自己的责任，让你承担所有责任。

在面对这种困境时，我建议你考虑以下几点：

1. 沟通问题：尝试跟他坦诚沟通，表达你的感受和想法。说明你的期望和希望，同时询问他的看法。这有助于解决沟通不畅的问题。

2. 设立健康的界限：要学会设立自己的界限，不要让他一味地将责任推给你。坚守自己的底线，维护自己的权益。

3. 寻求专业帮助：如果情况持续恶化，你也可以考虑寻求专业的咨询或治疗支持，帮助你更好地处理这段关系。

最后，改变需要时间和努力，无论你做出什么决定，都要相信你是值得被尊重和珍惜的。如果需要更多支持，记得你可以随时与专业心理健康服务机构联系。祝你早日找到属于你自己的幸福和平静。

希望我的建议对你有所帮助。如果你有任何疑问或需要进一步讨论，请随时与我联系。祝你一切安好。

心理咨询师